จ้ำเลือด เลือดกำเดาไหล ภาวะเสี่ยงเกล็ดเลือดต่ำ

 

เลือดมีส่วนประกอบที่สำคัญอยู่  3 ส่วน ซึ่งทำหน้าที่ คือ

  • เม็ดเลือดแดง  นำอ็อกซิเจนไปเลี้ยงเซลล์ต่างๆ ทั่วร่างกาย
  • เม็ดเลือดขาว   ป้องกันการติดเชื้อ
  • เกล็ดเลือด   ป้องกันภาวะเลือดออกง่าย

 

Credit photo : sciencedaily.com

Credit photo : sciencedaily.com

 

อาการของผู้มีเกล็ดเลือดต่ำ คือ  เลือดออกง่าย , มีจุดเลือดออก , จ้ำเลือด , เลือดกำเดาไหลง่าย และไหลนาน

สาเหตุที่ทำให้เกล็ดเลือดต่ำ

  • มีตัวสร้างเกล็ดเลือดน้อย แต่กำเนิด หรือ ทานอาหารไม่ถูกสุขลักษณะ
  • เป็นโรคไขกระดูกฝ่อ , มะเร็งเม็ดเลือดขาว , โรคพุ่มพวง , โรคไข้เลือดออก
  • รับประทานยารักษาโรคบางชนิด ยากดภูมิ หรืออยู่ระหว่างการทำเคมีบำบัด

ภาวะความรุนแรงแบ่งได้ตามระดับเกล็ดเลือด

  • 140,000 ขึ้นไป ระดับปกติ
  • 80,000 -140,000 มีจ้ำเลือดให้เห็น ร่างกายอาจพอรับไหว
  • 40,000 -80,000  มีเลือดกำเดาไหล
  • ต่ำกว่า 40,000 ไม่มีแรง ซึม พูดจาไม่รู้เรื่อง

ข้อควรระวังสำหรับผู้มีเกล็ดเลือดต่ำ  คือ ก่อนทำหัตถการใดๆที่ต้องมีเลือดออก เช่น การผ่าตัด , การถอนฟัน ควรจะไปพบแพทย์เพื่อตรวจเลือดก่อน เพราะ ผู้มีเกล็ดเลือดต่ำจะมีภาวะเลือดหยุดไหลช้า และ แผลหายช้า

วิธีดูแลตนเองสำหรับผู้มีเกล็ดเลือดต่ำ และ การป้องกันไม่ให้เกิดภาวะเกล็ดเลือดต่ำ

  • ควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะอาหารที่มีวิตามินดีที่ช่วยเรื่องการแข็งตัวของเลือด เช่น ผักใบเขียวทั้งหลาย , ผักคะน้า ผักโขม , นมถั่วเหลือง เป็นต้น
  • ออกกำลังกายสม่ำเสมอ โดยออกกำลังที่ลดแรงต้านทานเพื่อป้องกันการกระแทก และ การบาดเจ็บ เช่น ว่ายน้ำ โยคะ เป็นต้น

 

เมนูอาหารบำรุงเกล็ดเลือด  “ ซี่โครงหมูตุ๋นสมุนไพรจีน “

ส่วนประกอบ

  • ซี่โครงหมู 1  ถ้วยตวง
  • ตังกุย ½  ถ้วยตวง
  • ฮ่วยซัว ½  ถ้วยตวง
  • เก๋ากี๊ ½  ถ้วยตวง
  • น้ำ 4  ถ้วยตวง

 

ตังกุย Credit photo : health.mthai.com

ตังกุย (Chinese Angelica) ในตำรับยาไทย เรียกว่า โกเชียง มีสารโฟลิค และไบ โอติน บำรุงร่างกาย และสร้าเม็เลือดแดงกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด                                          Credit photo : health.mthai.com

ฮ่วยซัว (Chinese Yam)  ช่วยบำรุงกำลัง เสริมสร้างร่างกาย ช่วยย่อยอาหาร แก้ท้องร่วง ลดเหงื่อ บำรุงไต ช่วยให้หลับสบาย Credit : ncab.kky.ac.th

ฮ่วยซัว (Chinese Yam) ช่วยบำรุงกำลัง เสริมสร้างร่างกายช่วยย่อยอาหาร แก้ท้องร่วง ลดเหงื่อ บำรุงไต ช่วยให้หลับสบาย
Credit : ncab.kky.ac.th

เก๋ากี๊ หรือ โกจิเบอรี่ Credit photo : drinkingalkalinewater.com

เก๋ากี๊ (Goji Berry) ช่วยบำรุงร่างกาย แก้อาการอ่อนเพลีย เพิ่มภูมิคุ้มกันโรค และ ช่วยสร้างเม็ดเลือดที่แข็งแรงเพิ่มขึ้น ช่วยกระตุ้นไขกระดูกสร้างเม็ดเลือดแดง เม็ดเลือดขาว และเกล็ดเลือดได้                                                                                           Credit photo : drinkingalkalinewater.com

 

วิธีทำ

  1. นำน้ำสะอาดใส่หม้อ ต้มให้เดือด เมื่อเดือดแล้วใส่ซี่โครงหมูลงไป
  2. นำตังกุยกับฮ่วยซัว ไปล้างโดยใส่ถ้วยคนๆแล้วเทน้ำทิ้ง 2 รอบ
  3. เมื่อน้ำเดือดอีกครั้งให้ใส่ตังกุยกับฮ่วยซัวลงไป ผ่อนไฟให้อ่อนๆ และตุ๋นไว้ประมาณครึ่งชั่วโมง หากต้องการให้ซี่โครงหมูนิ่มมากๆจะตุ๋นต่ออีก 5 – 10 นาทีก็ได้
  4. นำเก๋ากี๊ใส่ถ้วยเพื่อล้างน้ำแบบเดิม แต่ครั้งเดียวก็พอ เพราะเก๋ากี๊เมื่อโดนน้ำมันจะนิ่มๆเละๆ
  5. เมื่อครบครึ่งชั่วโมง ให้ใส่เก๋ากี๊ลงไป และตุ๋นต่อประมาณ 1 นาทีก็พอ หาตุ๋นเก๋ากี๊นานเกินไปจะทำให้น้ำซุปออกรสเปรี้ยว
  6. ใส่ซีอิ๊วปรุงรสตามใจชอบ หรือจะไม่ใส่ก็ได้

การรับประทาน  สามารถทานตัวสมุนไพรได้ทั้งหมด ทั้งตังกุย ฮ่วยซัว และเก๋ากี๊ และควรทานให้หมดภายในวันนั้น หรือค้างคืนได้อย่างน้อย 1 คืนหากทำเยอะ เพราะการเก็บไว้นานจะทำให้สรรพคุณของสมุนไพรลดลง

เมนูนี้เหมาะมากสำหรับ  ผู้ป่วยที่อยู่ในระหว่างการรับยา ทานยา หรือทำเคมีบำบัด ที่ทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย และ เกล็ดเลือดลดต่ำลง