9 ข้อควรรู้ เพื่อให้การดูแลผู้สูงอายุที่บ้านเป็นเรื่องง่าย

 

การดูแลผู้อายุที่บ้านควรที่จะต้องมีการเอาใจใส่ในรายละเอียดต่างๆ เป็นพิเศษ เพราะนอกจากจะต้องเอาใจใส่เรื่องของสุขภาพจิตของผู้สูงอายุแล้ว การดูแลเรื่องอาหาร ความสะอาด รวมถึงความปลอดภัยในบ้านสำหรับผู้สูงอายุก็เป็นสิ่งที่สำคัญไม่น้อยไปกว่ากัน

 

การดูแลผู้สูงอายุที่บ้าน ควรคำนึงถึงเรื่องดังต่อไปนี้

1. อาหารที่ควรจะหลีกเลี่ยง คืออาหารที่มีไขมันสูง ลดปริมาณของหการรับประทานเนื้อสัตว์ให้น้อยลง เลือกอาหาร

ที่ย่อยได้ง่าย เพิ่มปริมาณผัก และผลไม้ให้มากขึ้น และทุกมื้อควรมีสารอาหารครบ 5 หมู่

 

2. เครื่องดื่มที่ควรหลีกเลี่ยง คือน้ำอัดลม น้ำหวาน เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น ชา กาแฟ หากมีการบริโภคมากเกินไป

อาจทำให้นอนไม่หลับ หากเป็นน้ำผลไม้ควรเลือกน้ำผลไม้ที่ไม่หวานจัด นอกจากนี้  การดื่มนมสำหรับผู้สูงอายุควรเลือก

นมพร่องมันเนย น้ำเต้าหู้ที่ไม่ใส่น้ำเชื่อมหรือน้ำตาล

 

3. เสื้อผ้าควรมีขนาดที่พอเหมาะ สวมใส่ง่าย ควรเลือกที่ไม่มีตะเข็บมาก เป็นผ้านิ่ม เพราะหากมีตะเข็บมากอาจเกิดแผล

หรือรอยกดทับ และควรเลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสมกับสภาพอากาศในแต่ละช่วงเวลา

 

4. การดูแลสิ่งแวดล้อมภายในบ้านเพื่อป้องกันการหกล้ม และอุบัติเหตุอื่นๆ เนื่องจากผู้สูงอายุมีกระดูกที่บางและเปราะ

หักง่าย

 

5. ช่วยประคองผู้สูงอายุเวลาลุก นั่ง หรือเดิน และควรมีไม้เท้าเพื่อช่วยในการทรงตัวของผู้สูงอายุ

 

สุขภาพฟันผู้สูงอายุ

 

รักษาความสะอาดสำหรับการดูแลผู้สูงอายุที่บ้าน 

6. มือ เท้า  ควรมีการตัดเล็บของผู้สูงอายุให้สั้นอยู่เสมอ เพื่อป้องกันเชื้อโรค และง่ายต่อการรักษาความสะอาด

 

7. สุขภาพปากและฟัน ผู้สูงอายุที่ไม่ได้ใส่ฟันปลอมควรแปรงฟันอย่างถูกวิธี สำหรับผู้สูงอายุที่มีการใส่ฟันปลอมผู้ดูแล

ควรต้องดูแลให้ผู้สูงอายุทำการถอดล้างฟันปลอมหลังจากรับประทานอาหารทุกครั้ง และก่อนนอนควรให้ผู้สูงอายุถอดฟันปลอม

แช่ไว้เพื่อให้เนื้อเยื่อในปากได้พักจากการใส่ฟันปลอมตลอดทั้งวัน

 

8. การดูแลผิวหนังของผู้สูงอายุนั้นจะมีความแห้งกระด้างง่าย ผิวหนังบาง ควรเปลี่ยนจากการอาบน้ำมาเป็นการเช็ดตัว

แทนในบางครั้ง เนื่องจากการอาบน้ำบ่อยๆ อาจทำให้ผิวแห้งยิ่งขึ้น โดยผู้สูงอายุที่มีผิวแห้งมากๆก็ควรใช้ครีมบำรุงผิว

ที่ให้ความชุ่มชื่นทาเพื่อลดความแห้งกร้าน

 

9. การดูแลหนังศีรษะและเส้นผม ผู้สูงอายุไม่ควรสระผมบ่อย เพราะจะทำให้หนังศรีษะ และเส้นผมแห้งเกินไป แชมพู

สำหรับผู้สูงอายุควรเลือกแชมพูที่ไม่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์

 

ผู้สูงอายุควรจะมีการฉีดวัคซีนป้องกันโรค  ซึ่งสำหรับผู้สูงอายุมีวัคซีนที่สำคัญ 3 ชนิด คือ

  • วัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ 
  • วัคซีนป้องกันปอดอักเสบ
  • วัคซีนป้องกันบาดทะยัก

 

การดูแลผู้สูงอายุที่บ้าน  การหมั่นสังเกตความผิดปกติร่างกายของผู้สูงอายุ เช่น น้ำหนักลด อาการซึมเศร้า

เจ็บหน้าอก ไอเรื้อรัง  หรืออาการที่แสดงออกทางร่างกายอื่นๆ ซึ่งอาการบางอย่างอาจเป็นสัญญาณที่ต้องพา

ผู้สูงอายุไปพบแพทย์

 

ขอบคุณข้อมูลจาก www.flickr.com