โรคมะเร็งต่อมลูกหมากจัดเป็นโรคมะเร็งที่คร่าชีวิตของผู้ชายเป็นอันดับ 2 รองจากมะเร็งปอดเลยก็ว่าได้นะคะ โดยเฉพาะในผู้ชายสูงวัยที่มีอายุมากกว่า 45 ปีขึ้นไป หรือเกิดจากกรรมพันธุ์ที่มีประวัติคนในครอบครัวเคยเป็นมาก่อน และในคนที่ชอบรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงเป็นประจำมักเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งต่อมลูกหมากขึ้นได้ง่ายอย่างมากเลยทีเดียวค่ะ
อาการของโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก
– รู้สึกปวดปัสสาวะบ่อยมากขึ้น และเริ่มปัสสาวะถี่ขึ้นเรื่อยๆ
– ขณะปัสสาวะออกมารู้สึกเจ็บหรือปวด
– อาจมีเลือดปนออกมาพร้อมกับปัสสาวะ
– มีปัญหาในเรื่องการแข็งตัวของอวัยวะเพศ หรือเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ
– รู้สึกอ่อนเพลียง่ายกว่าปกติ
– รู้สึกเบื่ออาหาร น้ำหนักลดลง
– อาจเกิดอาการปัสสาวะขัด
– เมื่อมะเร็งลุกลามมากขึ้นจะทำให้เกิดอาการปวดหลัง, ปวดกระดูก และปวดตามข้อต่างๆ ตามร่างกาย
อาหารที่เหมาะสำหรับผู้ป่วยมะเร็งต่อมลูกหมาก
– ข้าวกล้อง หรือขนมปังโฮลวีท
– เนื้อปลาต่างๆ
– น้ำมันตับปลา
– ผักต่างๆ ได้แก่ แครอท, ผักกะหล่ำ, ผักขม, บรอกโคลี, พืชตระกูลถั่ว เป็นต้น
– เห็ดต่างๆ ได้แก่ เห็ดเข็มทอง, เห็ดหอม, เห็ดออรินจิ เป็นต้น
– ผลไม้ต่างๆ ได้แก่ แอปเปิล, มะละกอ, แตงโม เป็นต้น
– เต้าหู้ หรือนมรสจืด
วิธีการป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก
– หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ
– นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
– ไม่เครียด หรือวิตกกังวลในเรื่องต่างๆ
– หลีกเลี่ยงการรับประทานเนื้อสัตว์ต่างๆ
– ดื่มน้ำเปล่าที่สะอาดให้ได้อย่างน้อยวันละไม่ต่ำกว่า 8 แก้ว
– ไปตรวจร่างกายเป็นประจำ
บทความที่เกี่ยวข้อง
>> มะเร็งต่อมลูกหมาก ภัยเงียบของผู้ชาย
ขอบคุณรูปภาพจาก www.flickr.com