ผู้เป็นโรคเกาต์และข้อเข่าเสื่อมเกิดจากการได้รับกรดยูริกมาก ซึ่งกรดยูริกนี้ก็จัดว่าเป็นสาเหตุหลักของการเกิดโรคเกาต์และข้อเข่าเสื่อมเลยก็ว่าได้ และโดยเฉพาะกรดยูริกที่ได้จากสารพิวรีนในอาหารที่เรารับประทานเข้าไปโดยตรง และยังสามารถเกิดขึ้นได้จากภาวะหมดรอบเดือนในผู้หญิงอีกด้วย ซึ่งกรดยูริกที่ได้รับมากเกินไปจะเข้าไปสะสมอยู่ในข้อกระดูกต่างๆ เมื่อสะสมนานวันเข้าก็จะกลายเป็นโรคเกาต์หรือข้อเข่าเสื่อมนั่นเองค่ะ
อาการของโรคเกาต์และข้อเข่าเสื่อม
– รู้สึกปวดและร้อนบริเวณข้อเท้าหรือข้อนิ้วเท้า รวมทั้งข้อเข่าแบบกะทันหันและรุนแรง
– รู้สึกเจ็บหรือปวดบริเวณข้อเท้าหรือข้อนิ้วเท้าอย่างมากจนเดินไม่ไหว
– จะเริ่มเกิดอาการปวดตามข้อบริเวณอื่นๆ ตามมา
– อาจมีอาการไข้แบบหนาวสั่นได้
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงมีอะไรบ้าง
– เนื้อสัตว์ต่างๆ โดยเฉพาะสัตว์ปีกอย่างเนื้อไก่, เนื้อเป็ด เป็นต้น เนื่องจากมีสารพิวรีนมาก
– เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่างๆ
– เนื้อวัว
– อาหารทะเลต่างๆ
– หน่อไม้ฝรั่ง
– ปลาซาร์ดีน หรือปลาทู
– เครื่องในสัตว์
– กะปิ
การป้องกันตนเองจากโรคเกาต์และข้อเข่าเสื่อม
– หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ
– ดื่มน้ำเปล่าที่สะอาดให้ได้วันละมากๆ
– หลีกเลี่ยงอาหารที่มีสารพิวรีนสูง เพื่อไม่ให้ร่างกายเกิดการสะสมของสารยูริกมาก
– นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอในแต่ละวัน พยายามอย่าอดนอน
– ไปตรวจร่างกายเป็นประจำ
– หากมีอาการสงสัยใดๆ ให้รีบไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษา
ขอบคุณรูปภาพจาก www.flickr.com
Comments
No related posts.