14 วิธีเพื่อการดูแลสุขภาพจิตของผู้สูงอายุให้ดีอยู่เสมอ

  ผู้สูงอายุเป็นวัยที่มีการเปลี่ยนแปลงทั้งทางร่างกายและจิตใจ ผู้ดูแลควรจะใส่ใจและหมั่นสังเกตุความเปลี่ยนแปลง เพื่อดูแลให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพจิตที่ดีอยู่เสมอ หากทำการปล่อยปละละเลย อาจทำให้เกิดผลกระ Read More …

แก้อาการท้องผูกทำไงดี

อาการท้องผูก (Constipation) ถือเป็นความผิดปกติของทางเดินอาหารอย่างหนึ่ง มักพบบ่อยในผู้สูงอายุ แต่ปัจจุบันผู้ที่มีอาการท้องผูกมีอยู่ในทุกเพศ ทุกวัย ลักษณะของอาการคือ มีความยากลำบากในการถ่ายอุจจาระ หรือ Read More …

ไม่อยากนอนไม่หลับ ทำไงดี

  การนอนหลับไม่เพียงพอเป็นระยะเวลานาน จะส่งผลให้หน่วยความจำเสื่อมสภาพ ขาดสมาธิ สภาวะอารมณ์แปรปรวน ฮอร์โมนเสียสมดุล ภูมิคุ้มกันลดต่ำ ระบบการเผาผลาญเสื่อมประสิทธิภาพ  และยังอาจเกิดปัญหาที่หลอดเลือด Read More …